健康 FIREに向けて「体」を整える。たどり着いた3つの健康習慣
2025/12/20 現在の各種資産状況です。 日経平均は先週終値から2.61%の下落。S&P500は0.10%のプラス、ビットコインは1.68%のマイナス、米
健康
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健康 FIRE準備で知った認知症リスクを下げる方法
2025/9/28 現在の各種資産状況です。 日経平均は先週終値から0.69%の上昇。S&P500は0.31%のマイナス、ビットコインは4.57%のマイナス、米
健康 初めての故障
９月になりました。運動開始して約7.5ヶ月が経過しました。 体重推移 まずは８月分の定点観測からです。 現在は、体重は現状維持、体脂肪減少を目標に運動しています
健康 体重を減らすのは簡単だけど
8月になりました。相変わらずの暑さが続いてますが、如何お過ごしでしょうか？ Hodoは猛暑の中でも、毎朝の運動を欠かさず続けています。これで6.5ヶ月ですね。エ
健康 目標達成と新たな目標の設定
7月です。今年も半分終わったことになります。早いですね。 そして、くっそ暑いです。もうずっとエアコンつけっぱなし状態です。寝る時間も消せないですね。やはり体調管
健康 生活リズムの見直し
6月になりました。先日、3ヶ月ぶりくらいに散髪に行ってきたのですが、 「肌の状態良くなりましたね」と言われました。 とても嬉しいことなんですが、前回そんなに頭皮
健康 数値化は大事
今年１月中頃から食事制限をスタートして、だいたい４ヶ月目です。 食事制限の内容は、当初は米やパン、麺類などの炭水化物をなるべく食べない、といったことろからスター
健康 PFCバランス
GWも徐々に残り日数が少なくなってきましたね。 長期の休みがあると、このままずっと休んでいたい、働きたくないという気持ちが大きくなっていきます。はやくFIREし
健康 健康維持のために実践していること
今年の活動テーマとして、「３つの健康」を掲げています。 ひとつは、「おかねの健康」です。このブログの大半はお金に関する記事なので言うまでもないですけど、FIRE